ale bcaa

Mi chodzi o aminokwasy proste, nie bcaa... mam do wyboru olimp amino 9000/5500 lub aminomax 8000 z gaspariego lub amino 5600 scitec Że BCAA powinno się stosować 1g na 10kg masy ciała to wiem ale jak to jest jeśli chodzi o aminokwasy proste??

1.narazie zdjęcia nie mam ale zrobie,myśle że jestem mezo morfik i to tak perfidnie pomiędzy bo kiedyś tj 3 lata temu w kwietniu ważyłem 60kg a jak zaczełem jeść to w sierpniu było 72kg i to dobrej masy mięśniowej dopiero pożniej zaczełem tyć tak od zimy 2.19lat 3.Rano 88.4 popołudniu w spodniach i koszulce 90/wzrost 182cm 4.w pazdzierniku [...]

lepiej piguły - więcej bcaa w bcaa :-P .. ale w prochu masz inne ciekawsze opcje

Ano mozna sobie machac. Ale cialo wymaga progresu i ciaglych zmian, madrzejszych treningow. Ja tez nie startuje, ale po dluzszym czasie musze sie nagimnastykowac jak tu sie zloic, jak poprawic mobilizacje tu i owdzie, po to wlasnie zeby miec poczucie ze cos zrobilam. Zamiast pracowac nad sila, mobilizacja i sprawnoscia stawu barkowego wyciskajac [...]

Ok w takim razie git zbieram flote od razu wrzucić 30mg mety i 20 cetabonu w 1 dzień ? btw. skoro tak się już rozpędzać może do tego teścia włączyć ale nie wiem czy jak na 1 cykl to już nie będzie za dużo ale chyba nie będę kąbinował zrobie 1-5meta 1-7cetke na cały okres dam bcaa rano/przed/po , zma na noc all witaminy omegi itd. + jakiś storm + [...]

[...] cos do podudzenia (chęci do treningu) taniego... znajdzie sie cos? ;P tu możesz zastosować z powodzeniem m.in. tse czy ts z tauryną I myslałem tez nad glutaminą Olimpu mega caps ale nie wiem czy jest sens? ja widziałbym tutaj raczej połaczenie bcaa/glutamina, z tym, ze bcaa rozpatrywane w pierwszej kolejności; jako bardziej funadamentalny supl.

[...] 3.Wiosłowanie hantlami leżac na ławce skos w góre 4serie 4.Wiosłowanie na wyciagu 4serie 5.Ściąganie górnego wyciagu do karku 3serie 6.FILMIK - nie znam nazwy ćwiczenia ale dobrze pompuje najszerszy %-) http://www.youtube.com/watch?v=FeYha_UB4G0&feature=youtu.be TRICEPS 1.Pompki na poreczach 3serie 2.Francuskie łamana na podłodze 3serie [...]

Wczoraj był dzień bez treningu ale za to dziś rano poleciałem juz na siłownie Trening BARKI 1.Wyciskanie na maszynie 3serie 2.Wyciskanie żołnierskie 7serii - nagrywałem próbe i nie wiedziałem ze taki słaby jestem %-) 3.Wznosy bokiem 4serie >serie łączone 4.Wznosy przodem 4serie NOGI 1.Uginanie nóg na maszynie 4serie 2.Prostowanie nóg na maszynie [...]

[...] AEROBY 25min biegu na czczo Suplementacja Bcaa FA Whey Protein 80 Activlab Whey Protein 95 Activlab Omega 3 Olimp Dieta Dziś na deser zrobiłem sobie galaretke LC z coli zero ale niezbyt mi poeszła za bardzo było czuc słodzikiem który znajduje sie w tej coli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b7b0531f40f4a10bfd3cf0eb4716d14.jpg [...]

[...] BICEPS 1.Modlitewnik łamaną 3serie 2.Brama wyciag górny uginanie przedramion 4serie ostatnia dropy AEROBY 10 min rowerek 26 min bieżnia chciałem dłuzej pobiegać na bieżni ale jakoś słabo mi sie zrobiło i zszedłem wcześniej Suplementacja Whey Protein 80 Activlab Whey Protein 95 Activlab Omega 3 Olimp Bcaa FA Firestarter Activlab Dieta [...]

Dziś mocno czuje dwójki po wczorajszym treningu nóg i po bieganiu pewnie ;-) ale lubie to jak czuje :-) Trening Aeroby 23min biegu rano na czczo mimo ulewnego deszczu :-) póżniej był bardzo długi spacer Suplementacja Bcaa FA C6 Hi Tec Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7dac051b03c46b8bec29301ea6178ec.JPG Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-16 [...]

[...] 1.Pompki na poreczach 3serie 2.Wyciąg górny podchwytem 3serie BRZUCH 2serie AEROBY bieżnia 30min po aerobach kreci mi sie ostatnio w głowie , zmeczenie na wysokim poziomie ale lecimy dalej Suplementacja C6 Hi Tec Bcaa FA Omega 3 Olimp Vitality Complex Activlab White Flood Dieta Dziś troche wiecej tłuszcy wpadło bo ugotowałem sobie kawał szynki [...]

Dzieki izi ale pojechałeś %-) Trening 30 min rano na czczo bieganie 40 min wieczorem pływanie Suplementacja Whey 81 - Fitmax Vitality Complex Activlab Bcaa xtra Activlab TCM Activlab Beta Alanina IHS Omega 3 Olimp Dieta w pracy mam mega ssanie pomiedzy posiłkami w domu juz tak tego nie odczuwam [...]

ale moga byc tansze ( w kontekscie calosciwoej suplementacji) ja preferuje przed treningiem: bcaa, arginina, kofeina, ew efedryna lub porcja spalacza, po treningu kreatyna, bcaa, bialko i wegle

najlepsza opcja bylaby glutamina + bcaa; polecam ze sports one g-power wychodzi dosc dobrze cena/porcje albo extendavol z pvl ale to juz troche drozsze. a tak dokladniej odpowiadajac na twoje pytanie to wzialbym bcaa a jak juz skonczysz kreatyne to wtedy glute. pozdro Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2008-04-15 11:07:47

[...] w pozostalych okresach zbijania katabolizmu np rano " glute mozna brac rowniez okolotreningowo zwlaszcza po(najwieksza dawka). w moim przypadku glutamina dawala dodatkowego kopa, a jak bralem ja na noc to nie moglem zasnac. mozesz rowniez wziac to pod uwage, ale ile ludzi tyle roznych doswiadczen wiec suple najlepiej ukladac pod siebie.

no jest, osatnio szamalem kreatynke rainera za 5 dych ale i tak weszlo na sile, teraz za 220 musze ogarnac kreatyne i bcaa-glutamine , dlatego najlepiej w sumie ten sports one g bcaa by wyszlo bo sie zmieszcze w hajsie,

[...] Wybrać po 3-4 ćwiczenia na trening (A,B lub A,B,C), w takiej samej ilości serii - duży, ciężar, krótkie przerwy, tak aby odpowiedź hormonalna była jak największa. A co do palenia glikogenu treningiem siłowym jest to mało znaczący proces, kiedyś owszem panował taki pogląd, ale dawno już od niego odeszliśmy. bcaa Ci na razie nie trzeba. Krzychu79 [...]

wiem ze nie w jednym pojemniku, ale chodiz o to czy wchlonie sie dobrze jesli wezme bcaa z woda a po chwili mleko z gainerem, czy leko nie spowoduje nie wchloniecia bcaa

31 sierpnia 2014 Dziś nie mogłem przećwiczyć pleców na 100%, ponieważ czuję lekkie kucie w kolanie... Ale teraz 2 dni off pod rząd więc jest ok :-) . Od jutra 2200 kcal. ______________________________________________________________________________________________________________ DT 1)mc 60x 10 / 70x 10/ 75x 8 / 75x 3 / 70 x 8 2) podciąganie na [...]